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Entraînement intense

Butt

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Jacinta Rodriguez
 		    Ajouté par Jacinta Rodriguez
Butt
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Clams
Clams
2 minutes
Duck Walk
❤️ Maximum (Zone 5)
Duck Walk
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
2 minutes
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
2 minutes
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
3 minutes

Entraînements associé

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5 minutes, Débutant
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6 minutes, Modéré
Butt
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12 minutes, Modéré
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