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Entraînement intense

Butt

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Jacinta Rodriguez
 		    Ajouté par Jacinta Rodriguez
Butt
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Clams
Clams
2 minutes
Duck Walk
❤️ Maximum (Zone 5)
Duck Walk
1 minute
Glute Circles
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2 minutes
Lateral Step Ups
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2 minutes
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
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Butt Kicker
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Butt basic
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7 minutes, Débutant
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