Quickie Abs

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Chris Vrbetic

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

A quick way to work the abs in a short amount of time.

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

15 secondes

35 secondes

15 secondes

25 secondes

45 secondes

30 secondes

15 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

15 secondes

35 secondes

15 secondes

30 secondes

45 secondes

35 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.