Entraînement modéré

Peach

Modéré Duration 30 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Entraîneur Personnel Kiele Briscoe

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Description

All booty all the time!!

Exercises

Série 1 2 rondes

1 minute

Basketball Shots

❤️ Très dur (Zone 4)

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❤️ Très dur (Zone 4)

1 minute

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Série 2 2 rondes

Dumbbell Squats

Poids: Lourd

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1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Poids: Lourd

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1 minute

Horizontal Goblet Squats

Poids: Lourd

Horizontal Goblet Squats

1 minute

1 minute

30 secondes

Série 3 2 rondes

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1 minute

Alternating Fire Hydrants

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1 minute

Pilates Left Side Kicks

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1 minute

Pilates Right Side Kicks

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8 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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33 minutes 51 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Modéré

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