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Entraînement pour débutant

Post-Run Stretch

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall, Exercise Mat

Post-Run Stretch
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux
Description

Here's a quick, but great static stretching session for after your runs, when the muscles are warmed up. No equipment needed, just six minutes!

Apparaît dans

stretching
Étirements
cooldown
Récupération
running
Course

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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