Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Back

Modéré   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Arms, Back

Équipement: Strength Machine

Adela Rivera
 		    Ajouté par Adela Rivera
Back
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements à la machine de force

Exercises

Série 1 1 ronde
Cable Lat Pull Down
15 réps
Bench Rows
Bench Rows
15 réps
Wide Grip Bent
Wide Grip Bent
15 réps
Close Grip Seated Row
Close Grip Seated Row
1 minute
Reverse Fly
15 réps

Entraînements associé

Back
Back
9 minutes 36 secondes, Modéré
Back
Back
20 minutes 40 secondes, Modéré
Back/Biceps
Back/Biceps
22 minutes 45 secondes, Modéré
Back&Arms
Back&Arms
46 minutes 12 secondes, Intense
Back
Back
24 minutes 30 secondes, Modéré
Arms
Arms
6 minutes 15 secondes, Modéré
Power Systems Strength Equipment
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 minutes 37 secondes, Modéré
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 minutes 26 secondes, Modéré
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 minutes 51 secondes, Débutant
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 minutes 20 secondes, Intense
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 minutes 17 secondes, Modéré
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 heure 2 minutes 54 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Hamstring Quickie [sha]

Hamstring Quickie [sha]

Modéré 4 m 30 s  
Legs   Chair
Side Bends

Side Bends

Débutant 4 min  
Back  
Fly

Fly

2 m 30 s  
Chest   Dumbbell, Bench
Hamstrings

Hamstrings

Intense 60 sec  
Legs   Strength Machine
Squats

Squats

Débutant 4 min  
Legs  
Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Forearm Blaster: Can You Last All 6?

Intense 8 min  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit