Elliptical Intervals

Intense Duration 40 minutes

Ajouté par Entraîneur Personnel James Faith

Description

40 min. of intervals

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm Up - Resistance 5

5 minutes

Resistance 8

1 minute

Resistance 11

1 minute

Resistance 8

2 minutes

Resistance 11

2 minutes

Resistance 8

1 minute

Resistance 13

1 minute

Resistance 8

2 minutes

Resistance 11

2 minutes

Resistance 8

1 minute

Resistance 13

1 minute

Resistance 8

2 minutes

Resistance 11

2 minutes

Resistance 8

3 minutes

Resistance 8

1 minute

Resistance 11

2 minutes

Resistance 8

6 minutes

Cool Down - Resistance 5

5 minutes

Entraînements associé

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30 minutes, Modéré

Elliptical Intensity Trainer1

40 minutes, Intense

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15 minutes, Modéré

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30 minutes, Modéré

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44 minutes, Intense

Elliptical Interval 1

46 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.