Elliptical Program 2

Modéré Duration 30 minutes

Ajouté par Diego Loloy

Description

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-up Level 3

3 minutes

Level 4-5

3 minutes

Level 6-7

3 minutes

Level 4-5

6 minutes

Level 6-7

3 minutes

Level 8-9

3 minutes

Level 6-7

3 minutes

Level 4-5

3 minutes

Level 3 Cool Down

3 minutes

Entraînements associé

40 Minute Elliptical

40 minutes, Intense

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

30 minutes, Intense

Elliptical Intensity Trainer1

40 minutes, Intense

Elliptical Workout

30 minutes, Modéré

Elliptical Intervals

15 minutes, Modéré

Elliptical

26 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.