Entraînement pour débutant

Lower Back

Débutant Duration 17 minutes

Zones ciblées: Glutes, Back, Legs

Équipement: Chair, Stability Ball

Ajouté par Angel N

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements fessiers Entraînements sur chaise Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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