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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes
Single Bar Dip
5 réps

Série 2 4 rondes

Série 3 3 rondes
12 réps

Série 4 3 rondes

Série 5 2 rondes
1 minute


Entraînements associé

Push Day
16 minutes 24 secondes, Intense
Push
11 minutes 16 secondes, Intense
Push 1
23 minutes 27 secondes,
5x5 P/P/L Push
52 minutes 30 secondes, Modéré
Push
27 minutes,
Push
1 minute, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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