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Entraînement modéré

Push-w1

Modéré   21 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dumbbells, Chair, Barbells

Richie Beadle
 		    Ajouté par Richie Beadle
Push-w1
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements d'haltères
Description

Push workout 1

Exercises

Série 1 4 rondes
Db Arnold Press
1 minute

Série 2 5 rondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute

Série 3 4 rondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute

Série 4 4 rondes
Bench Skull Crusher
1 minute
Bench Dips
1 minute

Entraînements associé

Push
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3 minutes 29 secondes, Modéré
Push 1
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45 minutes 26 secondes, Modéré
Dumbell Push A
Dumbell Push A
46 minutes 8 secondes, Modéré
Push
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18 minutes 12 secondes,
Push
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54 secondes, Modéré
Push 2-3
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13 minutes 48 secondes, Modéré
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