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Entraînement pour débutant

Bubble-Butt Blaster Light

Débutant   17 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair

Dawn-elena Skaivia
 		    Ajouté par Dawn-elena Skaivia
Bubble-Butt Blaster Light
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise
Description

Light butt workout to achieve a plumper-looking backside. Be sure to check out the moderate and intense version of this too & the squat workouts :)

Exercises

Série 1 3 rondes
Fold Over
Fold Over
25 réps
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 réps
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
25 réps
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
30 réps
Glute Circles
Glute Circles
20 réps
Rest
Rest
27 secondes

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