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Full body work


Exercises

Série 1 1 ronde
10 secondes
1 minute
15 secondes
10 secondes
1 minute
30 secondes
15 secondes
1 minute
10 secondes
1 minute
30 secondes
1 minute
1 minute
1 minute
1 minute


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20 minutes, Modéré
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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