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Description

Legs only workout 1 hour


Exercises

Série 1 1 ronde
Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
20 minutes
Poids: Léger
❤️ Modéré (Zone 2)
Thigh Machine
5 minutes
Poids: Léger
❤️ Modéré (Zone 2)
Glute Machine
5 minutes
Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
20 minutes


Entraînements associé

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Legs
9 minutes, Intense
Leg
3 heures 4 minutes, Modéré
Leg Work
2 heures 5 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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