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Warm-Up Cycling
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1 heure 18 minutes, Modéré
Cardio
40 minutes, Modéré
Fitness Center cardio
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Cardio
35 minutes, Débutant
Cardio
36 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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