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Description

Weight loss


Exercises

Série 1 1 ronde
Bike
Bike
10 minutes
Treadmill Alternating
Treadmill Alternating
10 minutes
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
2 minutes 10 secondes
Full Body stretch
5 minutes
Bike Quickly
Bike Quickly
10 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutes
Moderate Rowing
Moderate Rowing
4 minutes 20 secondes
Cool down
10 minutes


Entraînements associé

Cardio
1 heure 5 minutes, Modéré
Cardio
35 minutes, Débutant
Cardio
8 minutes, Débutant
Cardio
1 heure, Modéré
Cardio
55 minutes, Modéré
Cardio
1 heure 15 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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