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Description

Quick cardio too make you sweat


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
20 réps
❤️ Maximum (Zone 5)
10 réps
❤️ Maximum (Zone 5)
30 réps
❤️ Maximum (Zone 5)
20 secondes
5 secondes

Série 2 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
20 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
10 réps
❤️ Maximum (Zone 5)
20 secondes
5 secondes

Série 3 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
20 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
30 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
15 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
30 secondes


Entraînements associé

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Cardiooooo
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Quick Cardio Jumpstart
8 minutes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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