Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Treadmill exercise


Exercises

Série 1 1 ronde
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
5 minutes
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Lourd
❤️ Modéré (Zone 2)
30 secondes
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Lourd
❤️ Modéré (Zone 2)
30 secondes
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes

Série 2 1 ronde
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Résistance: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
6 minutes


Entraînements associé

Treadmill 30 Mins
30 minutes, Modéré
Treadmill
17 minutes, Modéré
Treadmill
14 minutes 30 secondes, Modéré
Treadmill
20 minutes, Modéré
Treadmill Run
30 minutes, Modéré
Treadmills Jogging
15 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

The Strength Train

The Strength Train

Modéré 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modéré 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Treadmill Ladder

Treadmill Ladder

Intense 50 min  
Cardio Machine
Glutes Workout

Glutes Workout

Modéré 16 min  
Glutes   Resistance Bands, Exercise Mat, Box or Step
Treadmill

Treadmill

Intense 19 min  
Legs   Cardio Machine
Sprint Intervals - Treadmill

Sprint Intervals - Treadmill

Intense 12 min  
Legs   Cardio Machine

Catégories d'entraînement