Entraînement modéré

Random Full Workout

Modéré Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Aimee Tegan

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

50 réps

1 minute

1 minute

45 secondes

Série 2 1 ronde

Répétitions jusqu'à l'échec

1 minute

Répétitions jusqu'à l'échec

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

Répétitions jusqu'à l'échec

1 minute

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

Répétitions jusqu'à l'échec

Répétitions jusqu'à l'échec

120 réps

25 réps

3 minutes

Série 3 1 ronde

1 minute

1 minute

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minute

1 minute

Entraînements associé

7 minutes 30 secondes, Modéré

10 minutes, Modéré

Full Body Workout

Full Body Workout

10 minutes 11 secondes, Modéré

12 minutes,

11 minutes 30 secondes, Débutant

18 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutes 3 secondes, Débutant

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutes 1 seconde, Modéré

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutes 23 secondes, Modéré

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 minutes 20 secondes, Débutant

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutes 6 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Core Abs & Stretches

Intense

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms strengthen

Modéré

12 min

Arms

Total 10 Body

Intense

10 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Workout

Modéré

7 min

Core

Arm Workout

Modéré

19 min

Shoulders

Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps