Entraînement intense

Dinomite

Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Dino Jeune

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Chest Press

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1 min 30 secondes

Alternating Bicep Curls

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Dumbbell Chest Press

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Alternating Bicep Curls

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Elbows to Hands Plank

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Dumbbell Bent Over Rows

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Tricep Kickbacks

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Dumbbell Renegade Rows

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Elbows to Hands Plank

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Dumbbell Bent Over Rows

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Tricep Kickbacks

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Dumbbell Renegade Rows

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Workout Discussion

22 Feb

Thanks for doing and liking my workout

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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