Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Hips

Débutant   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Chair

Fatima Lyons
 		    Ajouté par Fatima Lyons
Hips
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
30 secondes
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
30 secondes
Right Lying Clams
Right Lying Clams
45 secondes
Left Lying Clams
Left Lying Clams
45 secondes
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute

Entraînements associé

Hips
Hips
46 minutes 5 secondes, Intense
Hips & Lower Back
Hips & Lower Back
13 minutes 42 secondes, Modéré
My Workout
My Workout
4 minutes, Modéré
Legs
Legs
10 minutes, Débutant
Hip
Hip
8 minutes, Débutant
1
1
10 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 minutes 21 secondes, Débutant
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 minutes 49 secondes, Débutant
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 minutes 50 secondes, Débutant
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Débutant
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 minutes 20 secondes, Débutant
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 minutes 24 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

abs butt hips

abs butt hips

Modéré 6 min  
Activated Abs

Activated Abs

Modéré 12 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intense 13 min  
Full Body   No Equipment
Hip

Hip

Modéré 24 min  
Glutes  
Hips

Hips

Débutant 5 min  
Lower Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Modéré 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit