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Entraînement modéré

Upper - BW

Modéré   11 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Bench, Pull Up Bar

Adam Decoste
 		    Ajouté par Adam Decoste
Upper - BW
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Banc d'entraînement Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
15 réps
Bench Dips
Bench Dips
15 réps
Chin Ups
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15 réps

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7 minutes 12 secondes, Modéré
Upper Body B
Upper Body B
10 minutes 30 secondes, Intense
Upper Body
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15 minutes 5 secondes, Intense

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