Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

Série 1 1 ronde
20 secondes

Série 2 5 rondes

Série 3 5 rondes
Poids: Lourd
8 réps
1 minute

Série 4 5 rondes
Poids: Lourd
5 réps
1 min 30 secondes

Série 5 5 rondes
1 minute
1 minute
20 secondes
1 minute
20 secondes

Série 6 1 ronde
1 minute
10 secondes
Splits
1 minute


Entraînements associé

Dead Glutes Back
19 minutes 30 secondes, Intense
Total Body 2
19 minutes 44 secondes, Modéré
Glutes & Core
35 minutes 48 secondes, Intense
Glutes
21 minutes 42 secondes, Intense
Beach Body - Glutes
17 minutes 40 secondes, Modéré
Glutes C
41 minutes 37 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Simple Abs

Simple Abs

Débutant 8 min  
Core  
Morning Butt Workout

Morning Butt Workout

Modéré 12 min  
Core   Barbell
Just Thrusts And Abs

Just Thrusts And Abs

Modéré 23 min  
Core   Barbell
5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Débutant 3 m 30 s  
Lower Body   Kettlebell
Arnold Abs Lower V3

Arnold Abs Lower V3

Modéré 7 min  
Core  

Catégories d'entraînement