Entraînement modéré

Weight Loosing

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jaimin Patel

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Description

Weight loosing :

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

Série 2 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Série 3 1 ronde

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

1 minute

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minute

Série 4 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

42 minutes, Débutant

5 minutes, Débutant

11 minutes,

10 minutes, Intense

31 minutes, Débutant

4 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cardio & Core Physical

Modéré

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Arms

Modéré

13 min

Body Slim Down

Débutant

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cooldown

Débutant

110 sec

Lower Body

Awesome Dance

Modéré

6 min

Cardio

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intense

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps