Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Park Workout

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Jump Rope, Pull Up Bar

Daniele Carollo
 		    Ajouté par Daniele Carollo
Park Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la corde à sauter Entraînements à la barre de traction
Description

Just a simple workout... to do at the nearest playground!

Exercises

Série 1 1 ronde
Run
Run
5 minutes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 5 rondes
Chin Ups
Chin Ups
2 réps
Pull-ups
Pull-ups
2 réps
Toes to Bar
Toes to Bar
5 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 1 ronde
Run
Run
5 minutes

Entraînements associé

Saturday Workout
Saturday Workout
6 minutes 30 secondes, Modéré
Wednesday Workout
Wednesday Workout
6 minutes 10 secondes, Modéré
Playground
Playground
9 minutes 30 secondes, Modéré
Week Run & Workout
Week Run & Workout
26 minutes 30 secondes, Débutant
Warm Up
Warm Up
11 minutes 30 secondes, Débutant
Beginners
Beginners
1 heure 5 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minutes, Intense
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 minutes 30 secondes, Intense
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 minutes 20 secondes, Intense
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minutes, Modéré
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 minutes 5 secondes, Intense
Basic Training
Basic Training
39 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Modéré 15 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modéré 2 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intense 12 min  
Arms   Exercise Mat
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Modéré 11 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Modéré 17 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modéré 7 min  
Legs   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit