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Entraînement intense

Weight Training Blast

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Chair

Anna Sanclement
 		    Ajouté par Anna Sanclement
Weight Training Blast
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sur chaise
Description

Intense whole body workout

Exercises

Série 1 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Squats
Squats
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute

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