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Entraînement modéré

Strength Training

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Tish B
 		    Ajouté par Tish B
Strength Training
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force

Exercises

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5 minutes
Transition
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45 secondes

Série 2 2 rondes
Wide Grip Lat Pull Down
15 réps
Mountain Climbers
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1 minute
Barbell Lunges
Barbell Lunges
15 réps
Push-Ups
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20 réps
Jogging
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2 minutes
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20 réps

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