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Entraînement intense

Crazy Work Out

Intense   21 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Chair

Deion Thorson
 		    Ajouté par Deion Thorson
Crazy Work Out
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Wide job in place
100 réps
Apple pickers
90 réps
Jumping Jacks
Jumping Jacks
80 réps
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
70 réps
Russian Twists
Russian Twists
60 réps
High knees
50 réps
Squats
Squats
40 réps
Toy soldiers
30 réps
Sea turtles
20 réps
Push-Ups
Push-Ups
10 réps

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