Chest Abs

Débutant Duration 3 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Winston Gnanaraj

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

Pish ups n abs

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

Série 2 1 ronde

30 secondes

15 secondes

30 secondes

15 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.