Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Don't Stop

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Core, Back

Équipement: Stability Ball

Vanessa Silvercoat
 		    Ajouté par Vanessa Silvercoat
Don't Stop
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice
Description

This is an easy workout with a few intense sets... Don't stop!

Exercises

Série 1 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Plank
Plank
30 secondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 secondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Seal Jacks
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Seal Jacks
30 secondes
Ab Choppers
Ab Choppers
20 secondes

Entraînements associé

workout’2
workout’2
10 minutes 45 secondes, Débutant
Every Day
Every Day
8 minutes 45 secondes, Modéré
Quick
Quick
10 minutes, Débutant
workout’1
workout’1
11 minutes 10 secondes, Débutant
Daily Workout
Daily Workout
14 minutes 5 secondes, Débutant
Start
Start
6 minutes 45 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutes 20 secondes, Débutant
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intense 8 min  
Arms   Exercise Mat
Wall Sit

Wall Sit

Intense 2 min  
Chakra Three

Chakra Three

Débutant 10 min  
Yoga  
Yoga for back bulge

Yoga for back bulge

Modéré 7 min  
Yoga  
Ball Basics

Ball Basics

Débutant 8 min  
Core   Stability Ball
Tabata Treadmill Walking

Tabata Treadmill Walking

Intense 13 min  
Legs   Cardio Machine

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit