Entraînement intense

All(todo)

Intense Duration 27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Barbell, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Bench

Ajouté par Jose Jose

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères Entraînements avec le ballon médical Entraînements au rouleau en mousse Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec bande de résistance Banc d'entraînement

Description

Todos musculos

Exercises

Série 1 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minute

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minutes

45 secondes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minute

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

30 secondes

1 minute

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minute

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minute

1 minute

Ball Reaches on Foam Roller

Ball Reaches on Foam Roller

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

Musculation débutant

Musculation débutant

10 minutes 10 secondes, Débutant

15 minutes 10 secondes,

39 minutes,

6 minutes, Modéré

18 minutes 30 secondes, Modéré

One of Everything, Twice

One of Everything, Twice

5 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

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