Entraînement modéré

Start Ups!

Modéré Duration 22 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Équipement: Wall

Ajouté par Krunal Jadav

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements muraux

Exercises

Série 1 4 rondes

1 minute

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

30 secondes

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Workout Discussion

17 Dec

Around 220 if I skip some portion then also minimum it will burn 200 or 210.

17 Dec

How much calories do it burns .....?

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6 minutes, Débutant

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5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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