Entraînement pour débutant

Body Building

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall

Ajouté par Safa Haji

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Description

Some easy ways to excersize

Exercises

Série 1 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

25 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondes

30 secondes

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💪 Fusion Strength

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28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

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29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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