Bubble Butt

Modéré Duration 18 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Sadie Cooke

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Bubble butt

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

45 secondes

1 minute

1 minute

30 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

45 secondes

1 minute

1 minute

30 secondes

Série 3 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minute

Pop Squats

1 minute

Side Squats

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Série 4 1 ronde

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minute

Pop Squats

1 minute

Side Squats

1 minute

Wall Sits with Heel Ups

1 minute

Rest

30 secondes

Entraînements associé

Bubble Butt

51 minutes, Intense

Bubble Butt

6 minutes, Modéré

Bubble Butt

5 minutes 5 secondes, Intense

Bubble Butt

10 minutes 30 secondes, Intense

Bubble butt

5 minutes 50 secondes, Modéré

Bubble Butt

7 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré

Absolute Restoration (The Woman)

1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.