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Entraînement modéré

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Modéré   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell, Kettlebell

Fritjof Norlen
 		    Ajouté par Fritjof Norlen
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Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 secondes
Bow Pose
Bow Pose
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Cat Cow
Cat Cow
45 secondes
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 secondes

Entraînements associé

Back
Back
9 minutes,
Back
Back
11 minutes 54 secondes, Modéré
Back
Back
3 minutes 38 secondes, Modéré
Back 5 min
Back 5 min
5 minutes, Modéré
Back
Back
2 minutes, Modéré
Back 2
Back 2
5 minutes, Modéré
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