Knockout

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Boxers have some of the strongest core muscles out of any athletes. Make the most of this boxing style workout by engaging your core muscles the entire time. Save some energy for the last exercise which will start to test your crunch endurance.

Entraînements associé

Bold Boxer

15 minutes 30 secondes, Modéré

Core Crunch

8 minutes 35 secondes, Débutant

Kickboxing Extreme

16 minutes 15 secondes, Intense

Round 1.3

11 minutes 10 secondes, Débutant

Here's the Kicker...

15 minutes, Intense

Punch, Kick, Dodge, Sweat

15 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.