Deadly 2

Intense Duration 5 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Entraîneur Personnel Puja Mukherjee

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

The quickest routine when time is short but you want your ass handed to you 😊

Exercises

Série 1 1 ronde

Flying Lunge

1 minute

Pushups

1 minute

Flying Lunges

1 minute

Pushups

1 minute

Flying Lunges

1 minute

Workout Discussion

29 Oct

Ali S.

Entraînements associé

Deadly

4 minutes 10 secondes, Modéré

2 minutes 50 secondes, Modéré

Intense 5

12 minutes, Intense

One Shot One Kill

40 minutes, Modéré

Kill It

16 heures 40 minutes, Intense

Lose

2 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.