Entraînement modéré

Work Those Legs

Modéré Duration 18 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Strength Machine, Barbell

Ajouté par Cory Vincent

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères

Description

To add strength

Exercises

Série 1 3 rondes

1 minute

Leg Curls

45 secondes

Leg Extensions

45 secondes

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

45 secondes

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

45 secondes

Elbow to Hip Side Thrusts

❤️ Modéré (Zone 2)

Elbow to Hip Side Thrusts

2 minutes

Entraînements associé

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]

24 minutes 21 secondes, Modéré

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minutes, Intense

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

Pilates Ring Workout for Beginners // Magic Circle Toning Exercises

21 minutes 50 secondes, Débutant

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 minutes 12 secondes, Modéré

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 min Flow & Go | Full Body Vinyasa Flow | Yoga with Uliana

20 minutes 27 secondes, Modéré

Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)

Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)

21 minutes 16 secondes, Débutant

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 minutes 18 secondes, Intense

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minutes, Débutant

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 minutes 11 secondes, Intense

14 minutes 50 secondes, Débutant

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 minutes 35 secondes, Intense

44 minutes 57 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Core the Pilates Way

Modéré

15 min

Core

Exercise Mat

Back, Back And Bis!(EK)

Modéré

14 min

Back And Biceps

Modéré

15 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Arms And Shoulders

Modéré

1 h 4 m

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Cycling Interval Workout - Advanced

Intense

1 h 4 m

Cardio Machine, Wall

Back And Chest

Modéré

1 h 20 m

Back

Cardio Machine, Stability Ball, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps