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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Walking
15 minutes
Jog
Jog
1 minute
Double Stair Steps
Double Stair Steps
2 minutes


Entraînements associé

Cardio
19 minutes, Modéré
W7D1
28 minutes, Débutant
W7D3
34 minutes, Débutant
Beginner
30 minutes, Débutant
Walking
5 heures 5 minutes, Modéré
Run
22 minutes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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