Quema Grasa

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Daniel Varas

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Quema grasa

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

15 secondes

1 minute

15 secondes

30 secondes

15 secondes

1 minute

1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde

30 secondes

15 secondes

1 minute

15 secondes

Cross Knees to Elbows

30 secondes

Rest

15 secondes

Knee Circles

1 minute

Rest

1 min 44 secondes

Série 3 1 ronde

15 réps

30 secondes

25 réps

30 secondes

15 réps

30 secondes

25 réps

Entraînements associé

Burn The Fat

24 minutes, Intense

Fat Burning

8 minutes 15 secondes, Modéré

Fat Burning

13 minutes, Intense

Beginner Fat Burning

42 minutes 40 secondes, Modéré

Fat Burning

11 minutes 45 secondes, Intense

Extreme Fat Burning

22 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.