Entraînement pour débutant

Six-pack

Débutant Duration 18 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Core

Équipement: Wall, Barbells

Ajouté par Emma Van De Vosse

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements muraux Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

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4 minutes 49 secondes

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

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