Entraînement intense

Barbell

Intense Duration 43 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Barbells, Bench, Box or Step, Chair

Ajouté par David Correa

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minute

Rest

20 secondes

Série 2 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Rest

20 secondes

Série 3 4 rondes

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minute

Rest

20 secondes

Série 4 4 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Rest

20 secondes

Série 5 4 rondes

Bench Barbell Calf Raises

1 minute

Rest

20 secondes

Série 6 4 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Rest

20 secondes

Série 7 4 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Rest

20 secondes

Série 8 4 rondes

Barbell Upright Rows

Barbell Upright Rows

1 minute

Rest

20 secondes

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Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

25 minutes, Modéré

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