Dips

Débutant Duration 96 secondes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Bench

Ajouté par C M

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Banc d'entraînement

Description

Post arm workout exercise

Exercises

Série 1 1 ronde

Bench Dips

15 réps

Rest

20 secondes

Bench Dips

15 réps

Entraînements associé

Dip

9 minutes 10 secondes, Intense

Dips

3 minutes 9 secondes, Modéré

Arms

1 min 15 secondes, Modéré

Bench Dips

1 min 15 secondes, Modéré

Test

3 minutes 40 secondes,

Dips 25-20-15-10

2 minutes 56 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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