Dips

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Bench

Ajouté par Sean Simonian

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Banc d'entraînement

Description

Dils

Exercises

Série 1 1 ronde

Bench Dips

15 réps

Rest

25 secondes

Série 2 1 ronde

Bench Dips

15 réps

Rest

25 secondes

Série 3 1 ronde

Bench Dips

15 réps

Rest

25 secondes

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Bench Dips

3 minutes,

Bench Dips

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Test

3 minutes 40 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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