Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

All Abs

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Stability Ball

Waraporn Sun
 		    Ajouté par Waraporn Sun
All Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute

Entraînements associé

Abs
Abs
22 minutes, Intense
Abs
Abs
15 minutes 45 secondes, Modéré
Abs 1
Abs 1
13 minutes, Modéré
Abs
Abs
9 minutes, Modéré
Abs
Abs
13 minutes, Modéré
Abs
Abs
29 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 minutes 3 secondes, Débutant
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 minutes 1 seconde, Modéré
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 minutes 23 secondes, Modéré
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 minutes 20 secondes, Débutant
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 minutes 6 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Upper Body

Upper Body

Modéré 19 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Modéré 5 min  
Core   No Equipment
Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

Modéré 5 min  
Arms   No Equipment
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Modéré 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Modéré 10 min  
Core   Dumbbells
Hips & Butt Exercise

Hips & Butt Exercise

Modéré 11 min  
Pilates  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit