Running For Beginners

Description

This workout consists of six blocks of four minutes each. For the first block, walk briskly to warm up. For the following five blocks, start jogging and jog for as long as you can, then walk until the end of the block. Repeat.

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Beginners Running

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.