Around The Block

Débutant Duration 30 minutes

Zones ciblées: Cardio

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements cardiovasculaires Entraînements sans équipement

Description

This is a nicely timed power walk/jog circuit that you can easily do around your neighborhood or at a nearby park. Bring a friend and the dog along for the STRIDE! Remember to get the latest app update to have GPS tracking enabled :-)

Exercises

Série 1 3 rondes

Power Walk

2 minutes

Jog

8 minutes

Workout Discussion

25 Sep

Angelica Q.

Haven't ran since high school I was pretty excited that I wasn't quiting, and exhausted. It was a great work out

21 May

Bess W.

Eventually, this will become easy, but only if I stick with it.

08 May

Bess W.

It was a gorgeous warm sunny morning. Because this workout is essentially in thirds, I took the first 10 minute walk-jog going south on the Gordon Park walkway, then turned north and ran down beside the river, turned around and did the last 2/8 combo going north on the path.

06 May

Bess W.

First time for this workout, transition from Running for Beginners. I did find the longer stretches of running really tired me out, and I felt some pain in my shins. But - no pain, no gain. The fact I keep getting out of bed in the morning to do this is the most important part.

Apparaît dans

Cardio

Course

Marche

Poids corporel

Entraînements associé

Running for Beginners

30 minutes, Débutant

24 minutes, Débutant

15 minutes, Débutant

37 minutes, Modéré

43 minutes 55 secondes, Débutant

Cardio: Walk/Run

29 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.