Take a Walk!

Débutant Duration 15 minutes

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements sans équipement

Description

Take a break. Take a walk!

Exercises

Série 1 1 ronde

Warm-Up Walk

3 minutes

Walk Briskly

1 minute

Série 2 4 rondes

Steady Walk

1 minute

Power Walk

30 secondes

Série 3 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minutes

Workout Discussion

01 Jul

Dougie D.

so i can do it Tomorrow

14 May

Maya O.

Apparaît dans

Marche

Poids corporel

Entraînements associé

Let's Walk and Talk

20 minutes, Modéré

Cardio Walk II

40 minutes, Débutant

Cardio Walk III

49 minutes, Débutant

Running for Beginners

30 minutes, Débutant

Casual Cardio: Walk

34 minutes, Débutant

Cardio Walk/Run I

37 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.