Intermediate Running

Modéré Duration 31 minutes

Ajouté par Tom Yokom

Description

Working up to full running

Exercises

Série 1 2 rondes

Walk Briskly

2 minutes

Jogging

3 minutes

Série 2 2 rondes

Walk Briskly

1 minute

Jog

4 minutes

Série 3 2 rondes

Walk Briskly

2 minutes

Jog

3 minutes

Série 4 1 ronde

Walk Briskly

1 minute

Entraînements associé

Beginners Running

11 minutes 30 secondes, Modéré

Running

12 minutes 30 secondes, Modéré

30 minutes, Modéré

31 minutes, Modéré

31 minutes, Débutant

9 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.