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Entraînement modéré

Core - Personalized

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat, Medicine Ball

Kinshuk Adhiya
 		    Ajouté par Kinshuk Adhiya
Core - Personalized
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical

Exercises

Série 1 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 minute
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

Entraînements associé

Core
Core
17 minutes 36 secondes, Intense
Core 2
Core 2
15 minutes 33 secondes, Modéré
Whole Core
Whole Core
11 minutes 30 secondes, Intense
Core strength
Core strength
26 minutes,
Core 1
Core 1
10 minutes, Modéré
Core Workout
Core Workout
33 minutes, Intense

Entraînements avec le même équipement

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
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24 minutes, Intense
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minutes, Intense
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
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33 minutes 21 secondes, Intense
Power Move
Power Move
38 minutes 9 secondes, Intense
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 minutes 30 secondes, Débutant
Core Team Work
Core Team Work
12 minutes 30 secondes, Modéré
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