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Entraînement pour débutant

ABS

Débutant   12 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
 		    Ajouté par Gabriel Dutra Cardozo Vieira De Goes
ABS
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Ab Ball Raises
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Ball Crunches
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3 minutes
Ankle Grabbers
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Elbow Plank on Ball
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